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2016-12-29

一歩進んだ自分になる!(毎日の自分タイム♪)

こんにちは、Akikoです。

今年もあと2日となりました!

この時期はいつも今年の10大ニュースを振り返るのですが、
みなさんは、今年はどんな年だったでしょうか。

私は、

・娘と初めてのミャンマー旅行!
・女性のライフキャリア支援に全力を注ぐことを決める^^
・フィンランドで女性のキャリアインタビュー♪
・本田健さんにお会いする!


などなど刺激的な1年でした。

実は、今年は年女でもありかつ厄年でもあり、
運勢的には「どっちなの!(笑)」という年だったのですが、
全然厄年には気づいていなかった私。(かなり天然です)
今年も充実して大満足の幸せな1年だったな、と思います。


そして、今日の「一歩進んだ自分になる」について。


皆さん、毎日、一日を振り返っていますか?


朝起きて、支度をして家を出て会社に行って・・・
を繰り返す毎日だと、なかなか一日を振り返る時間も気持ちもない、
という方が多いと思うのですが、
振り返り、本当に大切です。

なぜかっていうと、
何気ない毎日に、自分を成長させるきっかけが眠っているからなんです。

例えば、私の今日の振り返り。
今日は娘がなぜだかとってもご機嫌で、一日中ハイテンションでした。
イヤイヤ期でもある娘がなぜこんなにご機嫌だったのかな~と振り返ってみたところ、
朝からかなり家でも遊び、旦那さんが公園にも連れて行ってくれ、
娘のことだけを考えて、向き合う時間がたくさん持ていたからかなと、気付きました。

娘を公園に連れて行ったり一日中一緒にいて遊んだりすることはあるのですが、
今日は何が違ったかというと、仕事のことは一切考えずに、
きちんと向き合っていたということに気付いたんです。

やはり、子どもは敏感なので、遊ぶ時間を作っていても、
私が合間でPC使っていたり、スマホでメールを確認したりすると、
自分に100%意識が向いていないのが分かるんですよね。

これ、振り返らなかったら気づけなかったなぁ、と。
気付いたことで今日よりも明日は一歩進んだ自分になれます^^

細かいことって一日経つとすぐ忘れてしまうんですよね。
自分が仕事で何してたか、とか昨日のことでも、1~2時間空白ができちゃったり^^;

人間の忘却機能ってよくできています(笑)

だからこそ、その日のうちに、
一日を振り返る時間をもつのって大事です^^


そして、更に大切なのは、

リラックスして振り返るということ。



大好きな音楽をかけて、温かいハーブティーを入れて・・・など、
自分がリラックスできるお気に入りを知っておくと、いいですね♪


私の最近のお気に入りは、JAZZとボサノバのミックスされた音楽を聞きながら、
ルイボスティーを飲んで振り返り♪


こうしてゆっくり振り返ってみると、とても穏やかな気持ちで一日を終わることができます^^

この自分タイム、とってもおススメです!


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今までの私の経験、ノウハウを詰め込んだ内容で、かなり自信あります♪ 
楽しんでいただけたらと思ってます!


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